Mata Sering Lelah? Konsumsi 6 Makanan ini yang Baik Untuk Kesehatan Mata Menurut Pakar Kesehatan

Buah dan sayuran segar lainnya seperti kembang kol, pepaya, dan stroberi juga mengandung Vitamin C & Vitamin E.

Cobalah dan makan ini mentah karena panas memasak akan memecah Vitamin C.

Baca Juga: Warna yang Sebaiknya Dihindari Tiap Zodiak di 2023, Cek Punya Kamu Disini!

6. Biji & Kacang

Satu ons kacang menyediakan setengah dari jumlah asupan makanan Vitamin E harian kita. Mereka membantu mencegah katarak, mata kering dan AMD.

Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata, dilansir dari NDTV Food.***

*)Ikuti terus dan share informasi anda di media sosial Goggle News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, Youtube Jurnal Soreang, instagram @jurnal.soreang dan TikTok @jurnalsoreang