Network
JURNAL SOREANG – Terkadang, manusia sering lupa untuk menjaga kesehatan mata. Padahal, mata adalah salah satu dari lima indera yang penting bagi tubuh manusia.
Tanpa mata, manusia tidak bisa melihat keindahan dunia, wajah orang-orang terdekat, pemandangan alam yang indah, hingga cantiknya sang wanita pujaan hati.
Dilansir Jurnal Soreang dari akun Instagram @oksehat, berikut 8 olahraga mata yang bisa dilakukan, supaya penglihatan anda jernih kembali:
1. Kedipkan mata selama dua menit
Dengan berkedip selama dua menit, akan membantu melancarkan sirkulasi darah di dalam mata. Lakukanlah gerakan ini saat anda sedang berada di rumah, atau saat anda sedang berada seorang diri.
Baca Juga: Membangun Ikatan Remaja Masjid Jabar Harus Jatuh Bangun, Awalnya Dipandang Sebelah Mata
2. Lihat ke arah mata yang berbeda
Gerakan olahraga mata kedua untuk menjaga kesehatan mata, yaitu dengan melihat arah yang berbeda.
Cara melakukannya yaitu lihatlah ke arah kanan, lalu alihkan pandangan ke arah kiri secara perlahan. Lakukan juga gerakan yang sama, tetapi dengan arah sebaliknya.
