Network
5. Susu
Makanan olahan susu memang kaya akan vitamin B12 juga merupakan sumber energi yang baik karena kandungan lainnya seperti kalsium dan mineral bagi tubuh.
Satu cangkir susu mengandung 1,1 mcg vitamin B12.
Nah, itulah 5 bahan makanan yang merupakan sumber vitamin B12 yang sangat banyak manfaatnya bagi tubuh, jangan sampai dilewatkan.***
