Network
Penelitian dari Journal of clinical sleep medicine menunjukan durasi tidur yang singkat dapat menambah berat badan.
Hal tersebut terjadi akibat adanya kelebihan lemak perut yang bisa menyebabkan perut buncit. Ada kemungkinan bahwa kurang tidur dapat membuat Anda lebih banyak makan yang berpengaruh pada menimbunnya lemak perut.
2. Makan saat emosi
Kebiasaan makan ketika emosi ternyata bisa menjadi penyebab perut buncit.
Pada kondisi ini Anda makan bukan karena lapar tapi sebagai pengalih perhatian yang mungkin bisa menenangkan emosi atau apa saja yang tengah mengganggu pikiran Anda.
Baca Juga: Pertandingan Persahabatan : Sports Mole Prediksi Kanada Takluk 0-1 Lawan Uruguay
Sayangnya, kebiasaan ini bisa membuat tubuh mendapatkan asupan kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan.
Anda juga cenderung akan asal memilih makanan yang tidak sehat sehingga bisa menyebabkan lemak menumpuk dan menjadi perut buncit.
3. Mengunyah terlalu cepat
