Network
Baca Juga: Pemkab Bandung Miliki Rumah Sakit Megah, Jamparing Institut: Sayang Pelayanan Masih Sekelas Tipe C
- usahakan posisi tangan tetap lurus
- tarik napas saat kebawah, buang napas saat keatas
- lakukan 15 kali sebanyak 2 sets
Baca Juga: Mudah! Berikut 5 Tips Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Sudah Direkomendasi Para Ahli
2. Twist
- berbaring diatas matras
- angkat badan seperti sit up namun condongkan ke arah kiri, sambil mengangkat kaki kiri
Baca Juga: Kenali Penyebab, Gejala dan Cara Mencegah Penyakit Hipertensi atau Darah Tinggi Menurut Dokter
- lakukan secara berulang ke arah kanan dan kiri sebanyak 15 kali 2-3 set.
