Lakukan 3 Gerakan Ini 1 Jam Sebelum Tidur, Dijamin Perut Buncit Cepat Minggat!

- 25 September 2022, 11:35 WIB
Gerakan untuk mengecilkan perut buncit sebelum tidur
Gerakan untuk mengecilkan perut buncit sebelum tidur /Tangkap layar youtube bodyfit by bagus

JURNAL SOREANG - Selama ini banyak orang menganggap latihan kardio, aerobik atau plank adalah cara cepat untuk mengecilkan perut buncit.

Selain itu kebiasaan mengonsumsi makanan sehat juga menjadi faktor mendukung untuk mengecilkan perut buncit.

Salah seorang instruktur olahraga mengungkapkan ada 3 gerakan yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.

Baca Juga: Gak Perlu Pake Diet Ketat! Ini 6 Kebiasaan Mudah di Pagi Hari untuk Menurunkan Barat Badan Secara Alami

Gerakan untuk mengecilkan perut buncit ini sangat tepat dilakukan dirumah setiap hari sebelum tidur.

1. Crunch

- berbaring diatas matras

- tangan lurus keatas

- lakukan gerakan sit up hingga tangan menyentuh lutut

Halaman:

Editor: Siti Nieke Noviyanti

Sumber: YouTube


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x