JURNAL SOREANG - Selama ini banyak orang menganggap latihan kardio, aerobik atau plank adalah cara cepat untuk mengecilkan perut buncit.
Selain itu kebiasaan mengonsumsi makanan sehat juga menjadi faktor mendukung untuk mengecilkan perut buncit.
Salah seorang instruktur olahraga mengungkapkan ada 3 gerakan yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.
Gerakan untuk mengecilkan perut buncit ini sangat tepat dilakukan dirumah setiap hari sebelum tidur.
1. Crunch
- berbaring diatas matras
- tangan lurus keatas
- lakukan gerakan sit up hingga tangan menyentuh lutut