Network
Menurut pandangan ahli diet piotein mampu membangun otot tubuh tanpa lemak.
Jika Anda mendapatkan asupan protein yang cukup setiap hari secara otomatis akan menyusutkan akumulasi lemak tubuh secara perlahan.
Baca Juga: Tips Sehat! Jenis Gerakan Olahraga Ini Bisa Kecilkan Perut Buncit dengan Mudah, Nih Caranya
"Protein bertanggungjawab untuk membangun otot tanpa lemak, sekaligus menahan rasa lapar," kata Courtney D'Angelo, MS, RD.
Selain itu protein juga membantu proses metabolisme tubuh sebagai sekresi alami pembakaran lemak.
"Makan cukup protein per hari adalah sesuatu yang sangat saya yakini dalam hal menurunkan berat badan, ini bukan perbaikan cepat tapi ini solusi permanen yang sangat ampuh," terangnya.
Baca Juga: Liga Negara : Sports Mole Prediksi Inggris Imbang 1-1 Hadapi Jerman
2. perbanyak Konsumsi Sayuran
Selain penting untuk kesehatan kandungan nuitrisi di dalam sayuran sangat mendorong kinerja pembakaran lemak tubuh secara alami.
Kandungan gizi yang ada dalam sayuran sangat mendukung penurunan massa tubuh.
