Mudah! Berikut 5 Tips Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Sudah Direkomendasi Para Ahli

Beberapa jenis buah dapat Anda konsumsi sebagai makanan pencuci mulut setelah makan. 

Ahli diet merekomendasikan buah spesies beri sebagai makanan penutup terbaik untuk membantu proses penurunan berat badan. 

"Makan sesuatu seperti beri beku untuk mencuci mulut dapat menghemat banyak kalori dan gula, serta kaya akan serat, fitonbutrin, vitamin dan mineral," jelas Hunnes. 

Baca Juga: Prediksi Luksemburg vs Lituania UEFA Nations League 26 September 2022, Starting Line Up, Head to Head, Skor

5. Cukupi Kebutuhan Cairan

Menhidrasi tubuh sangat menunjang kesehatan serta sangat efektif membantu menurunkan berat badan. 

Pastikan cukupi cairan trubuh saat memiliki tujuan penurunan berat badan agar tubuh tetap sehat. 

"Cukupi cairan tubuh snagat penting untuk menvapai dna memperthankan berat badan yang sehat, air tidka hanya bebas kalori, tetapi juga membantu tubuh Anda mengatur isyarat lapar dan kenyang, " jelas Clair. 

Pertimbangkan untuk mengambil segelas air saat Anda lapat sebelum melahap camilan.***