Network
JURNAL SOREANG - Timbulnya perut buncit menjadi masalah umum yang terjadi pada sebagian besar kalangan.
Olahraga dan diet dinilai sebagai cara paling tepat untuk melangsingkan perut buncit.
Baca Juga: Jadwal Shalat untuk Makassar dan Sekitarnya, Rabu 21 September 2022 dan Doa Berlindung dari Syetan
Namun olahraga dan diet bukan satu-satunay faktor yang akan mengantarkan Anda ke dalam tujuan pengecilan perut buncit. Kualitas tidur malam juga memiliki peran tak kalah krusial guna mengelola akumualsi lemak perut.
Memenuhi kebirtuhan tidur malam sangat membantu tujuan pelangsingan pinggang dan bagian perut bahkan berat badan secara keseluruhan.
Baca Juga: Sering Dihindari Penderita Maag Bahkan Punya Khasiat Hebat, Ternyata Lemon Aman untuk Lambung
Menurut ahli medis umumnya para pemilik tujuan penurunan berat badan dan mengecilkan perut buncit cenderung mengesampingkan kualitas tidur malam.
Tidur malam ynag cukup dan berkualitas cenderung diabaikan dan dinilai tidak memberikan kontribusi besar dalam program pelangsingan tubuh mereka.
Baca Juga: 4 Cara Memastikan Aktivitas Seks yang Sehat dan Bebas HIV/AIDS, No 3 Hubungan Intim Bisa Lebih Aman
"Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan kebanyakan orang ketika mencoba menurunkan berat badan adalah kurang tidur," kata Shwan Arent, direktur Pusat kesehtan dna Kinerja Manusia di Uneversitas Rutger sebagaimana dilansir dari thehealthy.com.
