Network
JURNAL SOREANG – Sering dihindari penderita maag, ternyata lemon aman untuk lambung, mengapa demikian?
Asam lambung atau sebagian orang biasa menyebutnya maag terjadi saat asam dari perut kembali ke saluran kerongkongan.
Kondisi ini akan terasa panas atau rasa terbakar pada bagian dada maupun tenggorokan, dan disertai rasa mual dan mulas.
Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Mudah untuk Mengobati Sakit Maag, Bisa Dilakukan di Rumah, Begini Lengkapnya
Seseorang yang memiliki sakit maag, agar tidak memperburuk gejala mungkin akan lebih berhati-hati dalam memilih makanan apa yang akan dikonsumsi, biasanya seseorang harus menghindari makanan pedas dan berminyak.
Terkadang asam lambung dapat dipicu dengan makanan dan minuman yang asam seperti rujak, minuman bersoda, jeruk, dan buah yang mengandung asam lainnya.
Bicara tentang buah asam, lemon termasuk buah yang asam dan ada fakta menarik mengenai buah satu ini yaitu mengenai ahli yang mengeatakan bahwa air lemon dapat memperburuk gejala asam lambung.
Baca Juga: Berikut Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Maag, Salah Satunya dengan Diet? Ini Dia Lengkapnya
Ada juga ahli yang mengatakan bahwa air lemon dapat memberikan manfaat dan dapat digunakan untuk obat herbal bagi asam lambung, jadi mana fakta diantara keduanya?
Ternyata, ada sedikit kebenaran di kedua sisi, air lemon dapat memberikan manfaat yang signifikan, seperti salah satu penelitian yang menemukan bahwa senyawa lemon dapat membantu menghilangkan sel-sel lemak.
Obesitas berkontribusi terhadap gejala asam lambung, jika lemon dapat membantu untuk menurunkan berat badan maka tidak menutup kemungkinan buah ini dapat mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga: 15 Makanan Pengacau Dalam Diet Mengecilkan Perut Buncit Bagi Penderita Maag yang Harus Anda Hindari
Lemon kaya akan vitamin C, dikenal sebagai asam askorbat atau antioksidan kuat dan mampu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan asam lambung.
Penelitian lain menemukan bahwa diet kaya asam askorbat seperti jus lemon, dapat melindungi perut dari kanker dan kerusakan lain terutama untuk orang dengan tukak lambung.
Meskipun lemon memiliki rasa yang sangat asam, namun perasan air lemon yang dicampur dengan air memberikan efek alkali ketika dicerna, ini berguna untuk menetralkan pH asam di perut.
Baca Juga: Asam Urat Naik? Air Lemon Efektif Menurunkannya dan Hilangkan Nyeri Sendi Lhoo, Begini Caranya
Anda dapat mencampurkan satu sendok makan jus lemon dengan 250 ml air, Kemudian minumlah sekitar 20 menit sebelum makan untuk membantu mencegah gejala yang mungkin dipicu oleh makanan.
Jika memungkinkan, cara terbaik untuk mengkonsumsi air lemon adalah dengan sedotan, hal ini dapat mencegah asam dalam air lemon menyentuh gigi dan mengikis email gigi.
Serta usahakan campur perasan lemon dengan air agar tidak terlalu asam ketika dikonsumsi.
Jika refluks asam Anda ringan atau sedang, Anda mungkin dapat mengontrolnya dengan obat generik atau resep.
Baca Juga: Bikin Merem Melek! Ini Cara Membuat Es Lemon Mint, Minuman Segar yang Cocok Disajikan saat Idul Adha 2022
Ada risiko untuk mengonsumsi semua jenis obat, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai langkah pengobatan rutin apa pun.
Dalam kasus refluks asam yang parah, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi untuk memperkuat sfingter esofagus.
Jika Anda tertarik untuk mencoba pengobatan alternatif ini, ingatlah untuk:
encerkan jus lemon dengan air secara menyeluruh.
Tambahkan tidak lebih dari satu sendok makan jus lemon atau perasan lemon.
minum campuran air lemon menggunakan sedotan.
Baca Juga: Fakta atau Mitos 5 Manfaat Ajaib dari Air Lemon? Berikut Penelitian Ilmiah Menjawabnya
Anda dapat mempertimbangkan untuk minum dalam jumlah yang sedikit pada awalnya, untuk menentukan efek apa yang mungkin ditimbulkannya.
Jika Anda tidak mengalami gejala apapun, Anda dapat mencobanya dalam porsi sedikit lebih banyak.
Jika gejala Anda berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter, agar dapat membantu menyusun rencana perawatan terbaik untuk Anda.***
