Jarang Diungkap! Ternyata dengan Minum Air Putih Bantu Cegah Perut Buncit, Ini Kata Dokter Spesialis Gizi

JURNAL SOREANG- Ternyata cukup dengan minum  air putih bisa mencegah terjadinya perut buncit. Tidak percaya?

Air putih tak hanya berguna untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga bisa membantu mencegah kenaikan berat badan lho.

"Orang yang sedang diet sebaiknya minum air yang cukup, sehingga dapat merasa kenyang. Kondisi ini yang pada akhirnya mengendalikan jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh," kata dokter spesialis gizi klinik dari Departemen Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Sri Sukmaniah dilansir dari ANTARA.

Baca Juga: 5 Tips Diet Aman Bagi Pengidap Diabetes, Cocok Jika Ingin Turunkan Berat Badan Sekaligus Hempas Perut Buncit!

Sri mengatakan air putih tidak mengandung kalori melainkan volume.

Dengan memenuhi kebutuhan air, kata Sri melanjutkan, akan membuat tubuh tidak berlebihan menyerap kalori.

"Hidrasi yang cukup dapat mencegah hormon insulin meningkat, karena air memang tidak mengandung kalori. Jadi tubuh akan memperoleh energi dengan memecahkan lemak," paparnya.

Baca Juga: Ingin Hilangkan Perut Buncit? Hindari 6 Jenis Karbohidrat Berikut Ini agar Berat Badan Tidak Tambah Naik

Hasil penelitian, menurut dia, menunjukkan  anak-anak yang cukup minum atau terhidrasi dengan baik akan terhindar dari obesitas sejak dini.