Network
JURNAL SOREANG - Bagi para pengidap penyakit diabetes, anda tidak perlu khawatir jika ingin menurunkan berat badan, berikut tips diet yang aman dan bisa anda lakukan.
Perlu diketahui bahwa penyakit diabetes sendiri merupakan penyakit dimana ketika kadar gula darah dalam tubuh seseorang dalam kondisi tinggi.
Apa yang harus dilakukan penderita diabetes ketika ingin diet menurunkan berat badan agar gula darah tetap terjaga?
Di bawah ini terdapat 5 tips diet aman bagi pengidap diabetes yang bisa anda lakukan agar berat badan turun sekaligus dapat meratakan perut buncit.
Dilansir dari laman Promkes Kemenkes, berikut ini merupakan 5 tips diet bagi para pengidap penyakit diabetes agar bisa menurunkan berat badan sekaligus ratakan perut buncit.
1. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dan karbohidrat kompleks
Tips diet pertama yang perlu dilakukan oleh penderita diabetes jika ingin menurunkan berat badan sekaligus ratakan perut buncit adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat dan karbohidrat kompleks.
Makanan yang mengandung tinggi serat dan karbohidrat kompleks cenderung diproses lebih lama dalam pencernaan.
