Network
JURNAL SOREANG - Seperti lemak, kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam sel darah manusia, yang penting untuk produksi hormon dan berfungsinya membran sel tubuh.
Tubuh kita membutuhkan sejumlah kolesterol untuk membangun sel dan mencerna makanan yang masuk.
Tubuh manusia biasanya memproduksi semua kolesterol yang kita butuhkan di hati, jadi tidak perlu berusaha keras untuk mengonsumsi lebih banyak.
Baca Juga: Simak! Nasi Putih dan Kentang, Mana yang Cocok Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya
Ketika kita makan makanan yang berasal dari hewan atau yang memicu hati untuk memproduksi lebih banyak kolesterol daripada yang kita butuhkan, jumlah yang berlebihan terkumpul di sepanjang dinding arteri, menyebabkan penyumbatan.
Dikutip dari Your Tango, menurut American Heart Association, "Rencana makan yang sehat untuk jantung dapat membantu Anda mengelola kadar kolesterol darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke."
Untuk membantu menjaga kadar kolesterol Anda di tubuh dan sebagai bentuk mencintai kesehatan tubuh, Anda harus menghindari makan makanan yang tinggi kolesterol.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat! 5 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Berat Badan
Banyak makanan mengandung kolesterol tinggi yang sayangnya juga mungkin adalah cemilan favorit Anda di keseharian.
