Berikut ini 9 Jenis Makanan yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut Buncit

JURNAL SOREANG – Ada beberapa jenis-jenis makanan sehat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.

Kali ini Anda harus mulai terbuka dengan kandungan-kandungan makanan yang Anda konsumsi, terutama bagi Anda yang memiliki perut buncit.

Dilansir dari Health Cleveland Clinic, ahli diet ulia Zumpano, RD, LD telah memberikan makanan apa yang harus dimakan dan memberi kita tip tentang cara menambahkan makanan sehat ke dalam hidup kita.

Baca Juga: 5 Tips Meningkatkan Hubungan Intim dengan Miss V yang Disukai Suami, Ini Cara Istri Bisa Mewujudkannya

Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.

1. Buah

Selain menjadi pilihan yang bagus untuk smoothie atau makanan ringan, buah-buahan juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang berbeda.

Pilihlah buah-buahan seperti apel, blueberry, pisang, jeruk, stroberi, dan nanas.

“Buah bisa tinggi gula dan karbohidrat alami, tetapi kontrol porsi adalah kuncinya. Satu porsi buah sekitar 4 ons atau hanya di bawah 1 cangkir buah. Buah dapat memuaskan gigi manis itu tanpa tambahan gula atau keinginan apa pun,” kata Zumpano.

Baca Juga: Pengacara Brigadir J Tak Percaya Adanya Pelecehan Seksual Kepada Putri Candrawati