Network
Selain mampu mengecilkan perut buncit, lompat tali juga bisa membakar kalori dan memperlancar aliran darah.
3. Sit Up
Sit up juga bisa menjadi pilihan tepat untuk mengecilkan perut buncit. Yang terpenting bukan frekuensinya tetapi lakukan dengan cara yang benar.
4. Burpee
Burpee memang agak menyusahkan bagi sebagian orang tapi latihan seperti ini sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Dengan rutin melakukan Burpee selama 30 detik lemak bisa hilang hingga 50%.
Kemudian lanjutkan dengan istirahat selama 30 detik.
5. Angkat Beban
