Network
Menggunakan metode mindful eating dapat membuat kamu bisa menikmati makanan secara baik dengan melibatkan 5 panca indra dan membuat kenyang lebih lama.
Makan dalam keadaan tenang membuat seseorang lebih selektif dalam memilih makanan.
6.Terlalu Banyak dalam Posisi Duduk
Kurang bergeraknya tubuh mengakibatkan pencernaan melambat, akibatnya lemak ditubuh akan menumpuk diperut.
7.Stres
Stres yang berlebihan tidak hanya berpengaruh pada mental tapi juga
pada kesehatan tubuh.
Seseorang yang mengalami stres sering melampiaskannya pada makanan hingga berat badan semakin naik dan perut jadi makin buncit.
Jadi, hindari 7 kebiasaan di atas kalau
kamu ingin punya perut rata dan tubuh
lebih sehat, jangan sampai olahraga kamu jadi sia-sia.***
