Network
JURNAL SOREANG - Memiliki perut buncit memang satu hal yang cukup menyebalkan, apalagi saat dalam posisi duduk lipatan perut makin jelas terlihat.
Ternyata ada banyak faktor dibalik perut buncit itu, apalagi dengan kebiasaan-kebiasaan zaman sekarang yang berpengaruh pada kesehatan seseorang.
Meski sudah berolahraga tapi jika masih sering melakukan 7 hal berikut, maka impian memiliki perut rata akan sulit didapat.
Baca Juga: Skinny Fat, Perut Buncit Tapi Kurus, Jangan Olah Raga Sembarangan!
1.Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Hati-hati dalam memilih makanan dan minuman kekinian, karena didalamnya banyak sekali yang mengandung gula berlebih.
Dianjurkan menkonsumsi sewajarnya saja. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kita hanya boleh mengkonsumsi
sebanyak empat sendok makan gula dalam sehari.
Itu setara dengan 194 kalori, sedangkan dalam satu gelas minuman kekinian mengandung 500-600 50 Cal bahkan lebih.
