Network
Selain itu minyak hati ikan kod juga mengandung vitamin A dan vitamin d, setiap 100 gram minyak hati ikan kod mengandung 10.000 IU vitamin D.
Baca Juga: Mantap! 8 Makanan Solo yang Harus dicoba, Nomor 3 Paling Enak Dinikmati saat Musim Hujan
6. Susu Sapi
Susu sapi terkenal akan kandungan kalsium di dalamnya, selain itu susu juga mengandung protein, yodium serta vitamin D, pada 237 ml susu sapi mengandung 115 hingga 130 IU vitamin D.
7. Ikan Tuna
Ikan tuna mengandung berbagai vitamin seperti vitamin B6, B12 dan vitamin D, setiap 3,5 ons ikan tuna mengandung 268 IU vitamin D.
8. Ikan Herring
Merupakan ikan pelagik kecil yang menjadi makanan para predator, ikan herring memiliki kandungan 216 IU vitamin D dari 3,5 ons ikan herring.
Baca Juga: 125 PNS Terlibat Kasus Mafia Tanah, Wamen ATR Minta Tanah Dipakai dan Dirawat Secara Nyata
9. Ikan Sarden
