Network
JURNAL SOREANG – Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, yang ditemukan dalam makanan dan suplemen tertentu, tetapi juga dapat dibuat oleh tubuh ketika kulit anda terkena sinar ultraviolet dari sinar matahari.
Namun di masa sekarang untuk mencukupi vitamin D hanya dengan sinar matahari saja tidak cukup.
Vitamin D memiliki fungsi yang baik bagi tubuh seperti, meningkatkan penyerapan kalsium yang memungkinkan mineralisasi dan pertumbuhan tulang yang tepat.
Baca Juga: Selir Sineenat Wongvajirapakdi Naik Tahta, Begini Nasib Ratu Kerajaan Thailand Sekarang
Selain itu vitamin D juga memiliki peran penting dalam tubuh seperti, mengurangi peradangan, mendukung fungsi kekebalan tubuh dan memetabolisme glukosa.
Adapun vitamin D terdiri dari dua jenis, yaitu vitamin D2 dan vitamin D3, lalu apa perbedaan dari dua jenis vitamin tersebut, simak penjelasannya berikut ini
Vitamin D3 sendiri adalah bentuk vitamin D yang dibuat tubuh manusia, ketika sinar matahari mengenai kulit.
Baca Juga: Selain Clara Stack yang Jadi Kate Bishop, 6 Artis Cilik Ini Pun Pernah Ada di Film MCU
Vitamin D3 dapat ditemukan dalam sumber makanan hewani seperti ikan berlemak, minyak ikan, hati, jerowan, dan kuning telur.
