Network
JURNAL SOREANG - Berpuasa selama bulan Ramadhan adalah kewajiban bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama periode ini, umat Muslim menahan diri dari makan dan minum mulai dari fajar hingga matahari terbenam.
Oleh karena itu, penting untuk memilih menu sahur yang sehat dan bergizi agar tubuh tetap kuat dan energik sepanjang hari.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu sahur sehat yang dapat membantu Anda menjalani puasa dengan baik.
Baca Juga: Karena Banyak Barang yang kadaluwarsa, Inspektorat Pulau Morotai Akan Panggil Ketua BUMDes Dehegila
1. Sajian Serat Tinggi
Menu sahur sehat harus mengandung serat tinggi untuk membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Pilihlah sumber serat seperti roti gandum, oatmeal, atau bubur kacang hijau. Serat akan membantu mengatur pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa.
2. Protein Seimbang
