Network
3. Gerakkan Pandangan ke 4 arah yang berbeda
Anda bisa memulai olahraga mata ini dengan menggesert pandangan, yang mulanya melihat ke arah kanan jadi ke kiri, kemudian dari atas ke bawah. Untuk gerakan melingkar, buatlah gerakan seolah-olah anda membentuk angka 8 dengan memakai arah pandangan mata.
Baca Juga: Waspada, Sakit Mata Jadi Gejala Baru Terkena Covid-19
4. Cobalah Membentuk Geometris sederhana
Lakukanlah gerakan geometris ini, cukup dengan menggerakkan pandangan mata. Bentuk geometrisnya bisa berupa persegi, segitiga dan lingkaran.
5. Tutup mata
Tutuplah mata, lalu gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah dengan lambat dan perlahan. Lakukan gerakan ini 5-10 kali.
6. Gunakan Jari
Gunakanlah jari anda untuk menekan bagian pelipis dengan lembut. Tekan pelipis selama dua detik, lakukan gerakan ini secara berulang 4-5 kali. Gerakan olahraga mata ini, dipercaya membantu melancarkan aliran dari cairan intraokular mata.
Baca Juga: Tidak Bisa Dipandang Sebelah Mata, Apoteker Ternyata Berperan Selamatkan Nyawa Manusia
