Network
3. Diabetes. Jika Anda selalu merasa haus, sering buang air kecil, penglihatan kabur, penurunan berat badan tiba-tiba, iritasi dan kemarahan, Anda perlu memeriksa kadar glukosa darah.
Kelelahan bisa menjadi gejala diabetes dengan gangguan metabolisme membatasi produksi insulin, yang pada gilirannya menyebabkan beberapa gejala yang tidak diinginkan, termasuk kelelahan, kelemahan dan lainnya.
Baca Juga: Dikejar Warga, Dua penjambret Tersungkur Gara-gara Polisi Tidur
4. Kekurangan vitamin B12 sebab vitamin ini adalah salah satu vitamin utama yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga tingkat energi yang optimal.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kelelahan dan kebingungan mental. Anda dapat meminumnya sebagai suplemen atau mencari sumber alami dari telur, ayam, dan ikan.
5. Kurang tidur. Tidur yang cukup sama pentingnya dengan makan makanan bergizi. Kebiasaan gaya hidup yang buruk, makan tidak tepat waktu, dan kurang olahraga menyebabkan banyak penyakit, kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan.
Baca Juga: Meski Hujan, tapi Tidur Kok Tetap Berkeringat, Ini Penyebabnya
Setiap orang setidaknya membutuhkan enam jam tidur setiap hari agar pikiran berfungsi dengan benar dan tubuh tetap sehat serta energik.
6. Stres. Bila dalam jumlah normal setiap hari, maka stres bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, tetapi stres kronis telah terbukti berdampak pada tingkat energi Anda. Meskipun kadang-kadang menghindari stres tidak mungkin, Anda dapat mengadopsi strategi pengelolaan stres seperti yoga atau meditasi.
7. Dehidrasi ketika tubuh Anda kekurangan air. Ketidakcukupan ini menyebabkan gangguan fungsi normal tubuh, ini akan membuat Anda merasa terus lelah.***
