Network
JURNAL SOREANG - Kesehatan adalah aspek vital dalam kehidupan kita, dan salah satu faktor kunci dalam menjaga kesehatan yang optimal adalah menjaga pola makan yang teratur. Telat makan bisa memberikan dampak yang cukup serius pada tubuh.
Terlepas dari kesibukan atau alasan lainnya, mengabaikan waktu makan dapat membawa sejumlah konsekuensi buruk yang perlu diwaspadai.
1. Susah Berkonsentrasi
Telat makan dapat mengganggu fungsi kognitif, membuat seseorang sulit untuk berkonsentrasi. Otak membutuhkan asupan glukosa yang stabil untuk berfungsi dengan baik. Jika makan terlambat, kadar gula darah bisa menurun, mempengaruhi kemampuan untuk berkonsentrasi dan fokus.
Baca Juga: Hasil Guwahati Masters 2023, Sabtu, 9 Desember 2023, All Indonesian Finals di Tunggal Putra
2. Makan Jadi Lebih Banyak
Seringkali, ketika seseorang telat makan, mereka cenderung merasa lapar yang lebih kuat dan cenderung 'membalas dendam' pada waktu makan selanjutnya. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan asupan makanan dalam satu waktu, yang pada akhirnya dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.
