Tak Banyak yang Tahu! Banyak Manfaat Senam Kaki untuk Penderita Diabetes Mellitus, Ini Tulisan Dokter Firosyi

2. Mengurangi risiko infeksi: Penderita diabetes sering kali mengalami kehilangan sensasi pada kaki mereka akibat neuropati.

Baca Juga: RSUD Al Ihsan Miliki Sekolah Diabetes dan Layanan Jantung Iskemik, Kang DS: Akan Meningkatkan Harapan Hidup

Senam kaki dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan sensasi, sehingga membantu mengurangi risiko infeksi yang disebabkan oleh luka tanpa disadari.

3. Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot: Senam kaki melibatkan gerakan pergelangan kaki, peregangan otot, dan pergerakan kaki secara menyeluruh.

Latihan semacam ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot kaki, memungkinkan penderita diabetes untuk tetap aktif dan mencegah kelemahan otot yang biasanya terkait dengan penyakit ini.

4. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan: Penderita diabetes sering mengalami masalah keseimbangan dan koordinasi yang memerlukan kontrol otot yang baik.

Latihan ini dapat mengurangi risiko terjatuh dan cedera. 6Senam kaki, seperti latihan keseimbangan dan peregangan otot, dapat membantu memperbaiki keseimbangan tubuh dan mengurangi risiko cedera jatuh.

5. Mengurangi nyeri neuropati: Neuropati diabetik seringkali disertai dengan rasa sakit pada kaki. Senam kaki secara teratur dapat membantu mengurangi intensitas nyeri dan meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes.