Network
JURNAL SOREANG - Buat Anda yang memiliki permasalahan dengan perut buncit dan ingin mempunyai perut yang rata. Jangan risau, artikel ini akan membantu anda dalam meratakan perut buncit yang kalian miliki.
Terkadang perut buncit membuat kalian menjadi kurang percaya diri dan putus asa, karena lemak di bagian perut merupakan yang paling sulit dihilangkan. Selain menjaga pola makan dan nutrisi, Anda juga perlu menyeimbangkan dengan berbagai gerakan meratakan perut buncit.
Jadi buat kalian yang ingin meratakan perut buncit dengan mudah dan efektif, Simak 5 gerakan olahraga yang mudah dan efektif dalam artikel berikut ini.
5 Gerakan Olahraga Meratakan Perut Buncit
Beberapa gerakan olahraga ini akan efektif jika dilakukan rutin untuk mendapatkan tubuh ideal yang kalian inginkan.
1. Plank
Dalam gerakan ini, mulai dengan menarik napas dan lanjutkan dengan posisi push-up. Lalu letakkan tangan di samping serta kaki selebar bahu. Kencangkan otot-otot di seluruh badan kalian dan kunci otot bagian perut. Lalu, stabilkan plank dan tahan gerakan plank sambil mengambil napas secara perlahan.
