Network
1. Minuman Manis
Minuman yang berperisa manis memiliki indeks glikemik yang tinggi dan dapat meningkatkan resiko yang tinggi terkena diabetes tipe 2.
Baca Juga: Berikut Ini Merupakan Kegiatan Yang Bisa Kurangi Resiko Diabetes
Dilansir dari Very Well Healt, beberapa penelitian mendukung hubungan antara minuman manis dan diabetes tipe 2. Studi tersebut meneliti beberapa penelitian yang menyelidiki faktor resiko untuk penyakit kronis, dan menemukan bahwa minuman manis meningkatkan resiko diabetes dan penambahan berat badan.
2. Daging Merah
Daging merah baik olahan ataupun tidak dapat menjadi penyebab terjadinya diabetes tipe 2. Dalam sebuah penelitian oleh The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa 3 ons daging merah perhari dapat meningkatkan resiko diabetes tipe 2 sampai sebanyak 19 persen.
Sementara mengonsumsi daging olahannya dapat meningkatkan resiko sebanyak 51 %.
Maka dari itu ada baiknya membatasi konsumsi daging merah dan mengganti sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh dengan mengonsumsi ikan.
3. Alkohol
Penelitian telah menunjukan bahwa mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menjadi salah satu penyebab diabetes tipe 2.
