Tips Sehat: Hal Remeh yang Menjadi Faktor Utama Perut Buncit

Pola Emosi

Manajemen emosi dalam memilih jenis makanan sangat diperlukan, agar lebih mengedepankan prioritas kesehatan saat emosi menginginkan konsumsi gula, garam dan lemak.

Pola Tidur

Cukupi waktu tidur dengan 6-8 Jam, karena kurangnya istirahat dapat mempengaruhi hormon peningkat rasa lapar ghrelin, akibat energi yang mudah terkuras.

Baca Juga: Wanita Pengepul Uang Hasil Judi Online Ditangkap Polisi: Langsung Ditahan dan Terancam 4 Tahun Penjara

Aktivitas Fisik

Mulai beraktivitas rutin untuk memperbaiki fisik dari olahraga paling mudah yang terus ditingkatkan sampai olahraga yang mengeluarkan energi tinggi dan membentuk masa otot.***

Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang