Tips Sehat: Hal Remeh yang Menjadi Faktor Utama Perut Buncit

4. Konsumsi karbohidrat berlebih

5. Tidur terlalu larut

6. Hobi makan gorengan

Baca Juga: 4 Weton Ini Memiliki Indra ke 6 dan akan Bisa Meraih Kesuksesan Dalam Hidupnya, Weton Apa Sajakah Itu?

Untuk mengatasi perut buncit yang berpotensi menjadi obesitas dikemudian hari, perlu dilakukan pengaturan pola makan dan aktivitas berikut ini:

Pola Makan

Perhatikan pola waktu, jenis makanan, dan jumlah kalori dalam satu piring yang kita makan. Apabila sudah ada indikasi perut buncit sebaiknya makan buah dan sayur 2 kali lebih banyak dari karbohidrat.

Perhatikan anjuran Kemenkes tentang takaran konsumsi gula, garam dan lemak dalam satu hari.

Gula: Maksimal 50 gram atau 4 sendok per hari.
Garam: Maksimal 5gram atau 1 sendok teh.
Lemak: Maksimal 67gram atau 5 sendok minyak.

Baca Juga: Tak Pernah Terduga! 2 Weton Ini Bisa Mendapatkan Banyak Rezeki Karena Hasil dari Kebaikan yang Dimilikinya