Network
JURNAL SOREANG -Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada hidung tersumbat.Ketika hidung Anda tidak dapat bernapas dengan bebas, segala sesuatu terasa lebih sulit.
Tidur nyenyak, berbicara dengan jelas, atau bahkan hanya bernapas menjadi tantangan.
Namun, jangan khawatir! Kami telah mengumpulkan lima tips ampuh untuk membantu Anda mengatasi hidung tersumbat dan membuka saluran napas Anda kembali.
Baca Juga: Promotor Konser Coldplay Dipanggil Bareskrim Lagi, Kali Ini Terkait Perizinan
1. Mandi Uap
Mandi uap adalah cara yang efektif untuk meredakan hidung tersumbat. Caranya mudah, cukup panaskan air dalam panci, kemudian letakkan wajah Anda di atas panci dan tutup kepala Anda dengan handuk. Hidung Anda akan terpapar uap air hangat yang membantu melarutkan lendir dan membuka saluran napas Anda. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti peppermint atau eucalyptus untuk efek yang lebih menyegarkan.
2. Minum Air yang Cukup
Menjaga tubuh Anda terhidrasi sangat penting dalam mengatasi hidung tersumbat.
Minum air yang cukup membantu menjaga lendir tetap tipis dan mudah untuk dikeluarkan. Jika tubuh Anda kekurangan cairan, lendir akan menjadi kental dan menyebabkan hidung tersumbat. Pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas air sehari atau lebih jika Anda sedang mengalami hidung tersumbat.
