Network
JURNAL SOREANG - Setiap makanan yang dikonsumsi memiliki manfaat yang berbeda-beda untuk tubuh.
Makanan bukan saja dirasakan oleh perut sebagai tempat pencernaan, tetapi diperlukan manfaatnya untuk organ tubuh luar dalam.
Makanan dengan asupan nutrisi yang seimbang akan berpengaruh pada kesehatan, berikut ini tips makanan yang diperlukan untuk organ otak hingga rambut:
1. Otak
Ikan salmon, ikan tuna, ikan sarden dan walnut. Kandungan ikan yang tinggi akan asam lemak omega 3 bermanfaat untuk meningkatkan kinerja antar komunikasi dari sel-sel otak untuk berkonsentrasi. Sehingga memperlambat penurunan fungsi dan resiko pikun.
2. Otot
Pisang, daging merah, ikan dan telur.
Jenis makanan ini dibutuhkan otot karena mengandung protein yang cukup. Fungsi dari protein mengandung asam amino untuk menebalkan serat otot dan membuatnya lebih kuat.
3. Paru-paru
