Network
JURNAL SOREANG – Memiliki berat badan yang ideal bagi beberapa orang sangatlah sulit, sehingga saat puasa ramadhan dijadikan momen mengurangi atau menambah.
Kunci dari menaikan berat badan yaitu makan dengan waktu tertentu tidak akan bisa menambah berat badan secara maksimal.
Ada beberapa tips untuk menaikan berat badan yang kamu bisa lakukan ketika menjalani ibadah puasa di bulan ramadhan ini.
Baca Juga: Siap Menangkan Anies Baswedan Jadi Presiden RI, Rajiv: Tak Bisa Ditawar Lagi
Tentu saja, mengatur pola makan adalah hal penting untuk meningkatkan berat badan dan memperhatikan asupan gizi.
Mengutip dari berbagai sumber, ini tips untuk menambah berat badan saat di bulan puasa ramdhan.
1. Memperbanyak asupan gizi dan kalori
Saat sahur atau buka puasa hal terpenting adalah memperbanyak gizi dan kalori. Akan tetapi, memperbanyak kalori sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan malah memicu gangguan pada pencernaan.
Baca Juga: DIINGAT! 2 April Diperingati Sebagai Hari Jadi Kabupaten Cirebon, Simak Sejarah 5 Abad Berdirinya
