Network
- Diabetes
The American Diabetes Association merekomendasikan makan pisang dan buah lainnya karena mengandung serat.
Mereka mencatat bahwa makan serat dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Penulis ulasan 2018 menyimpulkan bahwa mengkonsumsi makanan berserat tinggi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan dapat menurunkan gula darah pada mereka yang sudah mengidap penyakit tersebut.
Baca Juga: 6 Coffee Shop Recommended di Bandung, Ini daftar lengkapnya
- Kesehatan Pencernaan
Pisang mengandung air dan serat, keduanya meningkatkan keteraturan dan mendorong kesehatan pencernaan.
Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 10% dari kebutuhan serat seseorang untuk sehari.
Pisang juga merupakan bagian dari pendekatan yang dikenal sebagai diet BRAT, yang direkomendasikan beberapa dokter untuk mengobati diare. BRAT adalah singkatan dari banana, rice, applesauce, and toast.
Diare dapat menyebabkan hilangnya air dan elektrolit, seperti kalium. Pisang dapat menggantikan nutrisi tersebut.
