Network
Kandungan yang terdapat dalam salmon, mackerel, sarden, dan tuna kaya akan asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 dari ikan berlemak mempunyai peran protektif, serta terdapat manfaat baik bagi kesehatan jantung.
Pasalnya, minyak sehat ini mampu mengelola kadar kolesterol, trigliserida darah, gula darah puasa, dan tekanan darah sistolik supaya tetap stabil.
Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Kentang yang Baik Bagi Kesehatan, Baik Bagi Jantung dan Ginjal! Apa Lagi?
Anda juga bisa mengkonsumsi minyak ikan yang mampu mengelola trigliserida darah, meningkatkan fungsi arteri, serta menurunkan tekanan darah.
Itulah informasi tentang beberapa bahan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung anda.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
