Tahukah Anda 5 Makanan Ini Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda? No 1 Sangat Mudah Ditemukan

- 27 Februari 2023, 11:40 WIB
5 makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
5 makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. /Pixabay/

JURNAL SOREANG - Kunci utama menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan olahraga secara teratur.

Fungsi jantung yang utama yaitu memompa darah keseluruh tubuh, oleh karena itu sangat penting untuk menjaga kesehatan anda dengan memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi. 

Ada beberapa makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang terbukti baik untuk menjaga kesehatan jantung.

 Dikutip Jurnal Soreang dari laman halodoc.com, terdapat 5 makanan yang baik untuk kesehatan jantung anda, berikut penjelasannya!

1. Sayuran berdaun hijau 

Sayuran berdaun hijau yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan seperti bayam, kangkung, serta sawi. 

Merupakan vitamin K yang mampu melindungi arteri dan mengoptimalkan proses pembekuan darah.

Senyawa nitrat dalam sayuran berwarna hijau ini secara ampuh mampu mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan fungsi sel yang melapisi pembuluh darah.

Halaman:

Editor: Sarnapi

Sumber: Halodoc


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x