Network
JURNAL SOREANG - Terapi musik adalah penggunaan musik secara klinis untuk mencapai tujuan individu seperti mengurangi stres, meningkatkan mood dan ekspresi diri.
Hal tersebut adalah terapi berbasis bukti yang mapan yang sering dilakukan di kalangan komunitas kesehatan.
Pengalaman terapi musik mungkin termasuk mendengarkan, menyanyi, memainkan alat musik, atau menggubah musik. Keterampilan atau bakat musik tidak diperlukan untuk berpartisipasi.
Terapi musik adalah perawatan berbasis bukti yang membantu berbagai gangguan termasuk kondisi jantung, depresi, autisme, penyalahgunaan zat, dan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Kunci Jawaban dan Pembahasan Tema 2 Kelas 6 SD Halaman 82-83, Langkah Mengurutkan Bilangan Desimal
Hal ini dapat membantu dengan ingatan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan koping, mengurangi stres, meningkatkan harga diri dan banyak lagi. Anda tidak memerlukan latar belakang musik untuk berpartisipasi.
Terapi musik dapat membantu secara psikologis, emosional, fisik, spiritual, kognitif dan sosial. Daftar singkat manfaat meliputi:
- Menurunkan tekanan darah.
- Meningkatkan daya ingat.
- Peningkatan keterampilan komunikasi dan sosial melalui mengalami musik dengan orang lain.
- Refleksi diri. Mengamati pikiran dan emosi.
- Mengurangi ketegangan otot.
- Regulasi diri. Mengembangkan keterampilan koping yang sehat untuk mengelola pikiran dan emosi.
- Meningkatkan motivasi.
- Mengelola rasa sakit.
- Kegembiraan yang meningkat.
