Network
JURNAL SOREANG - Apakah boleh penderita anemia berolahraga? Simak jawaban boleh atau tidaknya sebelum kamu melakukan aktivitas tersebut.
Secara harfiah anemia berasal dari bahasa Yunani yaitu Anaimia, A tidak ada dan haima darah banyak yang mengartikan kurang darah.
Namun pernyataan itu belum tepat, sebab pengertian anemia secara medis adalah penurunan kapasitas daya angut oksigen dalam darah.
Jadi secara keseluruhan anemia dapat diartikan sebagai kurangnya sel darah merah pada tubuh yang mengakibatkan 5 L (lemah, letih, lesu, lunglai, lalai)
Untuk melihat diagnosis anemia tidak dilihat dari sel darah merahnya melainkan kadar HB (hemoglobin) yang merupakan bagian dari sel darah merah berfungsi mengikat oksigen.
Lalu apa boleh penderita anemia berolahraga?
Tentu saja boleh, namun untuk penderita anemia disarankan tidak boleh berolahraga terlalu berat karena berbahaya, jadi lakukan dengan intensitas ringan.
Baca Juga: Diterpa Rezeki Nomplok! Keuangan 4 Shio Ini Meningkat Pesat Pasca Cap Go Meh Tahun Kelinci Air 2023
Melakukan olahraga untuk penderita anemia sangatlah bagus dan tidak akan m emperparah keadaan penderita karena akan meningkatkan metabolisme tubuh.
