Network
8. Lipat kedua tangan di dada sejajar bahu sambil mengayunkan kaki kanan ke depan lakukan bergantian dengan kaki kiri
9. Tekuk kedua lengan di depan sejajar dada lalu buka sambil langkahkan kaki ke kanan lalu tangan kembali ke depan
10. Lakukan senam ini 2 sampai 3 kali perminggu untuk permulaan.
Baca Juga: Simak! 6 Kombinasi Makanan Aneh Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ada Pisang Kombi Susu hingga
Jika sudah terbiasa dengan olahraga ini, maka lakukan 5 kali perminggu supaya metabolisme tubuh meningkat dengan baik.***
