Network
JURNAL SOREANG – Mental health yang terganggu selalu menjadi satu hal yang diperbincangkan oleh banyak orang. Perbincangan itu biasanya tentang pembahasan, apakah mental health yang terganggu bisa disembuhkan? Atau ada alternatif lain agar hal ini dapat dikurangi intensitas ketergangguannya?
Sebetulnya mental health yang terganggu mampu untuk dikurangi intensitas ketergangguannya. Ada banyak cara, seperti pergi konsultasi kepada psikolog, berobat di psikiater bagi yang sudah tinggi intensitas ketergangguannya, hingga mengikuti kelas terapi untuk mengurangi intensitas tersebut.
Namun ada salah satu terapi yang jarang didengar dan dapat bisa diikuti bukan hanya oleh para pengidap mental health yang terganggu saja, melainkan dapat diikuti oleh banyak orang. Terapi itu adalah DMT atau Dance Movement Therapy.
Baca Juga: Tahukah Kamu? Ternyata TikTok Berpengaruh Pada Nominasi Grammy Lho!
Dilansir dari Medical News Today, Dance Movement Therapy atau DMT, yang memiliki arti terapi gerakan tari adalah psikoterapi yang menggunakan gerakan untuk membantu individu mencapai integrasi emosional, kognitif, fisik, dan sosial.
Terapi ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental saja, namun juga untuk kesehatan fisik. Terapi ini bisa mengurangi stres, pencegahan penyakit dan manajemen rasa.
Selain itu, pada komponen fisik, DMT menawarkan peningkatan otot, koordinasi, mobilitas, dan penurunan ketegangan otot.
