5 Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan

Makan siang atau makan malam dengan dua telur rebus dan secangkir sayuran campuran hanya mengandung 274 kalori.

2. Membantu memperkuat tulang

Protein dalam telur rebus bekerja bersama vitamin D untuk mendorong perkembangan prenatal. Unsur-unsur ini mendukung gigi, tulang, dan pertumbuhan umum bayi Anda selama kehamilan.

3. Meningkatkan metabolisme

Mengonsumsi makanan berprotein tinggi dapat meningkatkan metabolisme melalui proses yang disebut efek termis dari makanan.

Hal itu terjadi karena tubuh perlu menggunakan kalori ekstra untuk mencerna dan mengolah nutrisi dalam makanan.

Baca Juga: Gampang Banget! Ide Sarapan ‘Nasi Tuna Mayo’ Ala Mark dan Jaemin NCT, Berikut Resep dan Cara Membuatnya

Makan telur rebus membantu orang membakar lebih banyak kalori daripada makan karbohidrat atau lemak. Ini memberikan dorongan dalam metabolisme.

4. Bagus untuk mata, rambut dan kuku

Telur rebus sangat bermanfaat bagi mata. Makan satu telur setiap hari dapat mencegah degenerasi makula karena telur mengandung nutrisi lutein dan zeaxanthin.

Mengonsumsi telur rebus juga dapat menurunkan risiko katarak. Mereka juga mengandung kandungan belerang yang tinggi dan merupakan sumber vitamin D.

Ini membantu pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat.

Baca Juga: Tidak Akan Diterima Amal Jika Masih Melakukan 4 Perbuatan Ini, Maka Segera Tinggalkan,Nomor 4 Sering Dilakunan