Network
JURNAL SOREANG - Selain diet olahraga menjadi strategi paling dipercaya untuk menurunkan berat badan.
Aktivitas fisik yang dilibatkan saat olahraga mampu membakar kalori tubuh dan membuat berat badan sesorang menyusut.
Tak hanya membuat berat badan turun, olahraga juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti meredakan stres, menguatkan tulang, membugarkan tubuh hingga mengurangi resiko penyakit kronis.
Baca Juga: Prediksi Curacao vs Indonesia, Jadwal, Head to Head, Link Streaming dan Susunan Pemain
Olahraga sendiri memiliki sejumlah opsi gerakan dan latihan, mulai dari intensitas tinggi hingga rendah.
Lalu jenis olahraga apa yang benar-benar efektif guna membakar kalori tubuh hingga menurunkan angka timbangan?
Dilansir dari healthline.com berikut 8 jenis olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan berdasarkan tinjauan medis, Ryan Raman, MS, RD:
Baca Juga: Waspadai Gejala Bahaya Penyakit Ambeien atau Wasir, Bisa Akibatkan Strangulata?
1. Berjalan
Jenis olahraga sederhana dan mudah dilakukan ini merupakan bentuk latihan terbaik untuk mengurangi massa tubuh.
