Wow Mantap Banget! 10 Pengobatan Untuk Sembelit yang Ada di Rumah, Salah Satunya Minum Air Kelapa

Meskipun kopi berkafein dapat membantu buang air besar, kopi juga dapat menyebabkan dehidrasi. Pastikan untuk minum banyak air saat minum minuman berkafein, agar tidak memperburuk kondisi. 

6. Senna

Senna adalah tanaman herbal yang memanfaatkan daun, bunga, dan buah tanaman cassia. 

Tumbuhan ini telah digunakan selama ribuan tahun sebagai pencahar alami. Senna adalah pencahar stimulan yang membantu saluran pencernaan berkontraksi. Sering diminum sebagai teh, senna bisa sangat efektif dan bekerja dalam beberapa jam setelah dikonsumsi. Disetujui oleh FDA, Senna tersedia sebagai tablet atau suplemen bubuk. Ini juga dapat membantu dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) dan wasir.

7. Teh

Cairan hangat dapat menenangkan sistem pencernaan dan pencernaan. Teh tertentu seperti jahe dan peppermint membantu sakit perut. 

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Di bawah ini adalah daftar teh yang terbukti bermanfaat jika Anda mengalami sembelit:

- Jahe: Bumbu penghangat ini menghasilkan panas dan mempercepat pencernaan.

- Peppermint: Mentol dapat menenangkan sakit perut dan memindahkan tinja melalui usus.

- Chamomile: Mengendurkan otot-otot pencernaan, yang dapat mencegah usus bergerak sendiri selama stres dan ketegangan.

- Akar licorice: Sifat anti-inflamasinya dapat meringankan sistem pencernaan setelah makan.