5 Cara yang Bisa Dilakukan Wanita Untuk Bisa Meningkatkan Kesehatan Payudara dan Terhindar Dari Kanker

Makan yang bisa dikonsumsi untuk melawan kanker diantaranya: brokoli, kubis, kangkung, semangka, dan biji-bijian.

Baca Juga: Mr P Anda Nyeri Selama dan Setelah Berhubungan Intim ?

Sangat penting untuk meningkatkan asupan asam lemak omega 3, yang ditemukan dalam kenari, ikan, kedelai, dan biji labu. 

Hindari mengkonsumsi gula dan lemak rafinasi karena mereka terkenal tidak hanya menambah berat badan hingga lingkar pinggang Anda, tetapi dengan penambahan berat badan juga meningkatkan risiko kanker payudara.

“Jangan lupa untuk tetap terhidrasi juga,” kata Dr. Valente. 

“Simpan botol air di tangan dan minum sekitar 2 hingga 3 liter air sehari.” tambahnya.

Diyakini bahwa nutrisi yang baik dapat membantu melindungi terhadap sejumlah kanker, termasuk kanker payudara, dan dapat memperlambat atau mencegah perkembangan atau kekambuhan penyakit. 

Baca Juga: Pesan Sule Kepada Natalie Holscher Setelah Resmi Bercerai : Kalau Cari Pasangan yang Lebih Baik Dari Saya

“Membuat rencana makan yang sehat dan sering berolahraga dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat,” kata Dr. Valente. 

4. Batasi alkohol atau hindari 

Wanita yang minum lebih dari satu minuman beralkohol per hari berada pada peningkatan risiko terkena kanker payudara. Wanita yang minum tiga atau lebih minuman per minggu setelah didiagnosis menderita kanker payudara memiliki risiko lebih besar bahwa kanker payudara mereka akan kambuh.