Masih Banyak yang Belum Mengetahuinya, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Kelapa

Atau jika anda ingin mengkonsumsi air kelapa maka sebaiknya diskusikan hal ini dengan dokter Anda.

Baca Juga: Sebut Hacker Bjorka Cerewet, Teddy Gusnaidi: Permainannya Kurang Rapi

Anda juga disarankan untuk tidak minum air kelapa dua minggu sebelum operasi karena dapat mempengaruhi tekanan darah Anda karena kadar potasiumnya yang tinggi.

3. Rendah kalori

Air kelapa, di sisi lain, lebih rendah kalori, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang menyukai minuman manis.

"Ini memiliki sekitar 40 hingga 60 kalori dalam 8 ons - sekitar 1 per 2 dari jus jeruk," kata Smith. “Jika Anda menikmati rasanya, itu bisa menjadi bagian dari diet sehat.”

4. Bebas lemak dan kolesterol

Air kelapa adalah 94 persen air dan bebas lemak dan bebas kolesterol.

"Untuk minuman rekreasi, Anda ingin mendapatkan yang tanpa pemanis dan yang tidak menambahkan natrium," kata Smith. 

Dia juga menyarankan untuk memeriksa buah kelapa karena semakin tua air kelapa, maka akan semakin kehilangan nutrisi dan mungkin rasa airnya pun akan terasa aneh.

Baca Juga: Dipecat dari Chelsea, Berikut ini 3 Klub yang Kemungkinan Bisa Menjadi Pelabuhan Baru Thomas Tuchel

5. Pencegahan batu ginjal

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. Tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegahnya.