Catat! Cara Hilangkan Perut Buncit Mulai dari 7 Hari Pertama, Apa Saja yang Harus Dilakukan?

JURNAL SOREANG - Biasanya perut buncit sering dikaitkan dengan sejumlah penyakit, karena terdapat lemak berbahaya di dalam tubuh.

Kamu bisa mulai 7 hari pertama, untuk menghilangkan lemak penyebab perut buncit secara perlahan namun akan memiliki efek samping jaka panjang yang positif.

Hal ini harus dilakukan agar kamu tidak menerima reskiko, terutama naiknya berat badan yang cepat dan lebih dari pada sebelumnya.

Baca Juga: Agar Mudah Menghilangakannya, Simak Dulu 7 Fakta Lemak Perut atau Perut Buncit, Nomor 4 dan 5 Kabar Bahagia!

Berikut adalah hal-hal yang harus dilakukan pada 7 hari pertama saat hilanhkan perut buncit, seperti dilansir dari laman livestrong.com yang diunggah pada 16 Juli 2020:

1. Hari Pertama, Konsumsi Serat Alami

Awali dengan cara menambahkan sayur-sayuran dan buah pada makanan yang akan kamu konsumsi, seperti makanan utama dan cemilan.

"Buah-buahan dan sayuran yang kaya serat sangat bagus untuk dimasukkan untuk menghilangkan lemak karena mereka memiliki faktor rasa kenyang yang lebih tinggi, membuat Anda kenyang lebih lama," ucap ahli fisiologi olahraga bersertifikat ACSM Jim White RDN, seperti dikutip JurnalSoreang.Pikiran-rakyat.com.

Baca Juga: 4 Tips Mudah Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet, Dijamin Ampuh dan Menyenangkan!