Network
JURNAL SOREANG - Jika seseorang ingin mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan tanpa berolahraga, maka tentu saja ada konsekuensi lain yang harus diterima, salah satunya pola makan yang teratur.
Sebenarnya, pengaturan jam makan atau pola makan itu memang harus diperhatikan terutama bagi yang jarang olahraga, jika tidak makan berat badan akan semakin naik dibarengi dengan perut buncit.
Dilansir dari kanal YouTube Ndika Mahrendra yang diunggah pada 19 Oktober 2019, point pertama dalam mengatur jam makan adalah kamu harus makan ketika tubuh memerlukan nutrisi dan energi.
Baca Juga: Suka Ngemil! Berikut Camilan Sehat yang Tidak Akan Menambah Berat Badan dan Perut Buncit Anda
Dan sebaliknya jika tubuh belum membutuhkan hal tersebut maka tidak perlu dilakukan, ini berlaku bagi kamu yang ingin melakukan diet dan kecilkan perut buncit dengan waktu yang realtif cepat.
Tentu saja sudah banyak yang mengetahui, setelah kita makan maka makanan tersebut kemudian akan dicerna oleh tubuh dengan sempurna dan dibuang dalam bentu kotoran dan pembuangan tersebut disebut dengan siklus buang pada ritme sikadian.
Jadi, kapan waktu makan yang tepat jika kita ingin langsing dan terhindar dari perut buncit?
Baca Juga: Singkirkan Lemak Perut Buncit, Cukup Terapkan 3 Cara Efektif Ini, Dijamin Nggak Bikin Minder Lagi
Ternyata waktu yang tepat untuk makan adalah saat siklus cerna terjadi, menurut teori ritme sirkadian.
