3 Latihan Ini Selain Bisa Mengecilkan Perut Buncit Tetapi juga Dapat Meningkatkan Stamina saat Hubungan Intim

JURNAL SOREANG - Menjaga kesehatan dengan olahraga merupakan salah satu hal penting yang harus dilakukan setiap orang.

Selain bisa menjaga kesehatan olahraga juga dapat meningkatkan stamina ketika melakukan hubungan intim suami istri.

Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda berolahraga dan dapat membakar 200 kalori setiap hari sehari, maka Anda dapat menurunkan risiko terkena disfungsi ereksi. 

Baca Juga: Hasil Liga Inggris Pekan ke 4: Liverpool Pesta Gol, Roberto Firmino Tampil Buas

Berikut adalah latihan yang bisa dilakukan agar anda bisa kuat hubungan intim.

1. Senam Kegel

Senam kegel adalah salah satu olahraga yang bermanfaat baik untuk pria maupun wanita. 

Olahraga ini dapat meningkatkan daya tahan dan kontrol dengan mengencangkan dan memperkuat otot pubococcygeus (PC) (otot yang menghentikan aliran urin) dan otot perineum (otot yang mendukung kekakuan ereksi dan memberikan kekuatan di balik ejakulasi).

Anda bisa mulai senam kegel dengan menghentikan aliran air seni saat pergi ke kamar mandi untuk membiasakan diri dengan otot-otot PC.

Baca Juga: 4 Pemain Lokal yang Berpotensi akan Digaet Luis Milla ke Persib Bandung, No 2 Kini Sedang Moncer di Borneo FC

Tujuan Anda adalah meningkatkan durasi pemerasan, intensitas, dan jumlah repetisi secara bertahap hingga Anda lelah.