Network
JURNAL SOREANG - Perut buncit bagi yang mempunyai berat badan berlebih atau yang ideal (skinny fat) bisa terasa menggangu bagi sebagian orang.
Namun harus diakui, kecilkan perut buncit lebih susah dibanding dengan kencangkan bagian lain karena beragam hal.
Dilansir dari laman Makeup and Beauty berikut adalah 14 hal yang membuat perut buncit sulit untuk meleleh dan dikecilkan.
1. Transfat
Jika ada satu kategori makanan yang harus Anda hindari untuk mengurangi lemak yang berakitat perut buncit adalah transfat karena tidak hanya meningkatkan penumpukan lemak di sekitar pinggang, tetapi juga memindahkan lemak dari bagian lain dari tubuh ke daerah perut.
2. Makan malam terlalu malam
Semua kalori ekstra yang Anda makan terlambat kemungkinan besar akan diubah menjadi lemak, dan sebagian besar di sekitar area perut.
3. Konsumsi karbohidrat olahan untuk makan malam
Karbohidrat olahan memiliki karbohidrat sederhana yang meningkatkan kadar insulin dan karena insulin juga merupakan hormon penyimpanan lemak, tubuh cenderung mengubah karbohidrat ini menjadi lemak, terutama di sekitar pinggang dan akibatnya sudah bisa ditebak, perut buncit.
Baca Juga: Yuk Konsumsi! 5 Makanan Berkalori Tinggi untuk Menghilangkan Perut Buncit, Bikin Kenyang Lebih Lama
4. Kurang tidur malam
Salah satu alasan terbesar yang menyebabkan penumpukan lemak perut adalah tidur kurang dari 5 jam di malam hari.
