Rekomendasi 10 Menu Karbohidrat Terbaik untuk Diet Mengecilkan Perut Buncit

Meski oat merupakan sumber karbohidrat kompleks yang menyehatkan, hindari menambahkan bahan yang tinggi kalori dan gula ke dalam menu oatmeal Anda.

Beberapa makanan berbahan dasar oat yang dapat menjadi pilihan untuk diet Anda, yaitu: bubur oatmeal, smoothies oatmeal dan buah, atau kue berbahan dasar oat.

Baca Juga: 5 Cara Suami Memanjakan Istri Saat Melakukan Hubungan Intim, Salah Satunya Menggunakan Jari

8. Buah bit

Siapa yang menyangka bahwa buah bit bisa menjadi sumber makanan karbohidrat untuk diet mengecilkan perut buncit?

Dalam setiap 100 gram buah bit, mengandung 10 gram karbohidrat, 1,6 gram protein, 2,8 gram serat, dan 0,17 gram lemak.

Baca Juga: Apakah Normal? 4 Warna Jenis Keputihan ini Menjelaskan Sehat Tidaknya Miss V dan Tips, Wanita Wajib Tahu

Cara mengonsumsi buah bit yang bisa Anda coba di rumah:

iris sesuai selera dan campurkan pada salad,

minum jus buah beet tanpa campuran gula,