Network
JURNAL SOREANG - Menurunkan berat badan dari berlebih dengan perut buncit karena lemak menjadi target berat bagi sebagian orang.
Tak jarang diet instant dilakukan untuk bisa kecilkan perut buncit dan turunkan berat badan dengan mengonsumi makanan atau minuman tertentu.
Sebagian lagi lebih menghargai proses untuk kecilkan perut buncit yakni dengan mengatur asupan makanan, olahraga, kelola stres, istirahat cukup dan lainnya.
Dilansir dari laman Makeup and Beauty berikut adalah 10 hal baik yang bisa dilakukan saat anda melalukan program kecilkan perut buncit dan turunkan berat badan tidak secara instan.
1. Mulailah dengan Defisit Kalori
Ini adalah fakta bahwa kita tidak dapat memerintahkan tubuh untuk kehilangan lemak dari satu area tertentu, dan dengan pembakaran lemak secara keseluruhan saja, lingkar pinggang akan tampak ramping dan perut buncit akan kempes secara sehat.
2. Pertahankan Postur tubuh yang Benar
Para ahli mengatakan bahwa Anda harus duduk tegak dengan punggung tegak dengan dagu ke atas, bahu ditarik ke belakang, dan hindari membungkuk untuk memperkuat otot abs.
Baca Juga: 5 Cara Suami Memanjakan Istri Saat Melakukan Hubungan Intim, Salah Satunya Menggunakan Jari
Mempertahankan postur tubuh yang salah saat bekerja selama berjam-jam di meja atau saat menonton TV mengendurkan otot perut dan membuatnya menonjol, juga punggung yang lebih lemah yang berarti perut buncit anda akan terlihat sangat buncit karena terlihat lebih maju.
