10 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat, Begini Tipsnya!

JURNAL SOREANG - Latihan kardio masih menjadi cara yang dipilih banyak orang untuk mengecilkan perut buncit.

Tapi bagi kaum rebahan, terkadang olahraga demi mengecilkan perut buncit menjadi hal yang sulit dilakukan karena terlalu malas.

Lantas adakah cara yang tepat untuk mengecilkan perut buncit dan mengusir lemak tanpa harus olahraga berat?

Baca Juga: 7 Tips Bakar Lebih Banyak Kalori Saat Berhubungan Intim, No 3 Perut Buncit Hilang dengan Gabungan Gaya Ini

1. Jogging

Sebagian orang di Jepang melakukan jogging lambat karena bisa membakar kalori, menyegarkan badan, menenangkan pikiran dan berinteraksi dengan dunia luar.

2. Lompat Tali

Baca Juga: Hadiri Upacara HUT Pramuka ke-61 Tingkat Kecamatan, Ini Pesan Kapolsek Cikancung Polresta Bandung

Jika Anda malas keluar rumah, Anda bisa melakukan latihan dengan lompat tali selama beberapa menit.

Selain mampu mengecilkan perut buncit, lompat tali juga bisa membakar kalori dan memperlancar aliran darah.

3. Sit Up

Baca Juga: Jangan Langsung Gas! Berikut Adab Bercinta Dengan Istri Jangan Sampai tidak Dilakukan, Berikut Penjelasannya

Sit up juga bisa menjadi pilihan tepat untuk mengecilkan perut buncit. Yang terpenting bukan frekuensinya tetapi lakukan dengan cara yang benar.

4. Burpee

Burpee memang agak menyusahkan bagi sebagian orang tapi latihan seperti ini sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Bolehkah Menggunakan Alat Bantu Mainan untuk Puaskan Istri Saat Hubungan Intim? Begini Hukumnya Menurut Ulama

Dengan rutin melakukan Burpee selama 30 detik lemak bisa hilang hingga 50%.

Kemudian lanjutkan dengan istirahat selama 30 detik.

5. Angkat Beban

Baca Juga: David da Silva Sebut Kemenangan Persib Bandung Bukan karena Golnya, Lantas?

Latihan beban juga bisa membakar lemak dengan mempercepat metabolisme.

6. Yoga

Meski kurang dikenal mampu mengurangi berat badan, Yoga terbukti ampuh untuk membakar kalori.

Baca Juga: Simak Hubungan Intim Aries dengan Zodiak Lain: Penuh Aksi Spontan hingga Lambat Mantap, Zodiak Anda yang Mana?

7. Coklat Hitam

Mengonsumi coklat hitam juga ampuh untuk membakar kalori karena mengandung asam lemak tak jenuh.

Mengonsumsi coklat hitam sebelum makan bisa memperlambat proses pencernaan sehingga bisa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Skinny Fat, Perut Buncit Tapi Kurus, Jangan Olah Raga Sembarangan!

8. Tidur

Menghilangkan lemak jahat juga bisa dengan cara tidur yang cukup dan berkualitas minimal 6 jam setiap malam.

9. Teh Hijau

Baca Juga: Benarkah Sabtu, Ahad dan Selasa Jadi Hari yang Tidak Baik untuk Hubungan Intim? Ini Jawaban Buya Yahya

Teh hijau dan teh matcha juga ampuh untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.

10. Puasa

Salah satu cara mengecilkan perut buncit juga bisa dengan melakukan puasa karena dengan puasa organ tubuh bisa membersihkan diri.***